大人的：脉动、红牛、可口可乐、营养快线(不是什么营养产品，就是普通饮料，饮料牛奶不过挂了个营养的名字，打了擦边球)、王老吉、维E、还有各种绿茶、饮料牛奶冰红茶(不是什么茶，饮料牛奶就是普通饮料，就取了茶的名字，用添加剂勾兑出茶的口味)，这样说吧，超市里面矿泉水区域的，除了纯净的矿泉水，其他各种红的、绿地、黄的包装，都是饮料，不过变着花样，换着妆等消费者购买，饮料牛奶还有我们平时买的优乐美

　　说了大人的，小孩的看过来，娃哈哈，旺仔牛奶(只是叫这个名字，主要配料还是水)，这些被大人们所熟知的，小朋友也喜欢的(因为用添加剂调配的时候，考虑要符合小朋友口感才有销路，不要以为是你小时候买的几百块一桶的奶粉，味道差不多，就是为了迎合小孩子口感)。

　　被大家所熟知的，常见的饮料例子举完了，下面看看怎么认识饮料的真面目呢？俗话说：万变不离其宗。

　　无论厂家在花里胡哨的包装，或者广告语上怎么吹嘘，有一点他必须遵守，那就是国家规定，国家规定，在饮料的配料表(记得不是之前文章说的那个NRV，NRV是成分表，这里是配料表)里面必须说明该饮料的配料成分，配料表大多数不是表格的形式，就是瓶瓶儿上那一大串你会忽略的小字，有些时候瓶瓶儿太小了，饮料牛奶配料表更小。至于为什么做小，你懂的，比如营养快线和脉动，这几个字你印象深刻，但是下面那个饮料二字，你基本上会忽略。饮料牛奶配料表一个道理，字更小。

　　这里说说配料表的重要性，你看了配料表，估计也看不懂，因为里面基本上都是食品添加剂的名字，但是有两个估计大家都认识，饮料牛奶那就是水，一般在配料表的第一个位置(因为饮料就是水+食品添加剂，水占主要)，饮料牛奶第二个就是糖(各种糖，每个可能不一样，但是基本上都有)，其余就是一些大家不熟悉的食品添加剂了，这里不说专业的。

　　所以，现在大家知道我们一般喝的饮料，其实就是水咯，这里重要的事情说三遍，看配料表，配料表，配料表。你在往嘴里喝的时候，享受口感的时候，砸吧两口，闲的时候就可以看看配料表，看看自己到底喝了什么到身体里。

　　从成分里面看得出来，饮料主要除了水，还有糖，所以喝太多饮料容易发胖，此外之前有听说，喝太多的二氧化碳饮料，饮料牛奶容易造成身体钙的流失，所以不要过多饮用。

　　当然，饮料最为一种生活的口感“调味品”，饮料牛奶偶尔喝点也可以，这里主要希望大家不要把饮料当做纯牛奶咯，营养食品看待，饮料牛奶就是普通的水+添加剂，饮料牛奶就像炒菜里面的花椒、胡椒调味品一样，饮料牛奶只是满足口感的，除此之外，没有什么营养。

　　好了，今天的饮料就说到这里，下期继续说怎么区别纯牛奶和饮料。如果你有什么建议或者意见，欢迎留言讨论。